叶酸片可以吃到生，但需要根据个体情况调整剂量，通常在孕中晚期可减量或遵医嘱停用。
1、孕早期需求
孕前3个月至孕早期需每日补充400-800微克叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。
2、孕中晚期调整
孕中期后可减量至400微克或通过膳食补充，过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状。
3、高风险孕妇
有神经管缺陷生育史或服用抗癫痫药物者需持续高剂量补充，需严格遵循医嘱。
4、哺乳期补充
哺乳期可继续服用低剂量叶酸片，有助于母婴营养供给，建议每日不超过500微克。
日常可通过深绿色蔬菜、动物肝脏等食物补充叶酸，定期产检监测叶酸水平更科学。
