血管神经性头痛可通过放松训练、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。血管神经性头痛通常由精神紧张、睡眠不足、颈椎病变、高血压等因素引起。
精神紧张可能诱发血管痉挛，表现为太阳穴搏动性疼痛。可通过深呼吸练习、渐进式肌肉放松法缓解症状，无须药物干预。
高血压可能导致脑血管舒缩功能障碍，常伴头晕恶心。可遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊、布洛芬缓释胶囊等调节血管张力药物。
颈椎退行性病变可能压迫枕大神经，引发后脑勺放射性疼痛。采用超短波治疗、颈椎牵引等手段改善局部血液循环，需配合影像学检查明确病因。
睡眠不足会加重自主神经功能紊乱，表现为晨起额颞部紧箍感。建议保持规律作息，避免咖啡因摄入，每日进行适度有氧运动。
发作期间建议记录头痛日记监测诱因，避免强光噪音刺激，若每周发作超过两次或出现呕吐意识障碍需及时神经内科就诊。
