儿童夜间打鼾可通过调整睡姿、控制体重、治疗过敏性鼻炎、手术切除腺样体等方式改善。打鼾通常由睡姿不当、肥胖、鼻部炎症、腺样体肥大等原因引起。
仰卧位易使舌根后坠导致气道狭窄，建议家长帮助孩子保持侧卧位睡眠，可使用防翻身枕辅助。
颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需调整孩子饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，每天保证适量运动。
过敏性鼻炎引发的黏膜水肿可能阻塞鼻腔，表现为持续鼻塞、晨起喷嚏。可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素喷雾、抗组胺药或白三烯受体拮抗剂。
腺样体肥大与反复上呼吸道感染有关，常伴张口呼吸、听力下降。经耳鼻喉科评估后，可能需行腺样体消融术或切除术。
家长应定期观察孩子睡眠呼吸状况，若出现呼吸暂停、白天嗜睡等情况需及时就医，日常保持卧室湿度适宜并定期更换寝具。
