晚上呼吸有痰鸣音可通过调整睡姿、保持空气湿润、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由体位性痰液滞留、空气干燥、呼吸道感染、慢性支气管炎等原因引起。
侧卧位或抬高床头有助于减少咽喉部痰液积聚，避免仰卧时舌根后坠加重气道阻塞，适合轻症或生理性痰液增多者。
使用加湿器维持室内湿度，或睡前吸入温热蒸汽稀释痰液，适用于干燥环境诱发的痰液黏稠。
痰鸣音伴咳嗽咳痰时，可遵医嘱使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物，促进痰液排出。
慢性支气管炎可能与吸烟、空气污染有关，表现为持续咳痰；急性感染多伴随发热，需针对病原体使用抗生素或抗病毒药物。
睡前避免进食油腻食物，长期症状未缓解或出现呼吸困难需及时就诊，完善胸部影像学检查明确病因。
