孕妇可以适量饮用蜂蜜水，蜂蜜水主要有补充能量、缓解便秘、舒缓咽喉不适、改善睡眠等作用。
1. 补充能量
蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能快速为孕妇提供能量，适合在孕期疲劳或低血糖时饮用。
2. 缓解便秘
蜂蜜具有润肠通便作用，可帮助缓解孕期常见的便秘症状，建议晨起空腹饮用效果更佳。
3. 舒缓咽喉
蜂蜜水能缓解孕期咽喉干燥不适，对轻度咳嗽有舒缓作用，但不宜替代药物治疗。
4. 改善睡眠
睡前饮用温蜂蜜水有助于放松神经，改善孕期睡眠质量，注意控制饮用量避免夜尿频繁。
孕妇饮用蜂蜜水需选择正规产品，避免空腹大量饮用，糖尿病患者应咨询医生，出现不适立即停用并就医。
