子宫肌瘤高发人群主要包括育龄期女性、肥胖者、有家族史者及长期激素水平失衡者。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，其发生与雌激素水平密切相关。
30-50岁女性雌激素分泌旺盛，子宫平滑肌细胞对雌激素敏感性增高，可能形成肌瘤。建议定期妇科超声检查，无症状小肌瘤可观察随访。
脂肪组织可转化雄激素为雌激素，肥胖女性体内雌激素水平较高。控制体重指数在正常范围，减少高脂肪饮食摄入有助于预防。
直系亲属患子宫肌瘤者发病概率较高，可能与遗传易感性相关。建议有家族史者每年进行妇科检查，早发现早干预。
长期使用雌激素类药物或患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病者易发病。需在医生指导下调节激素水平，必要时可使用米非司酮等药物控制肌瘤生长。
保持规律运动，减少红肉摄入，增加蔬菜水果和全谷物饮食，避免滥用雌激素类保健品，有助于维持激素平衡预防子宫肌瘤。
