每天早晨起床后流清鼻涕可能由过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、感冒初期或室内干燥等原因引起，可通过抗组胺药物、鼻腔冲洗、环境调节等方式缓解。
接触尘螨、花粉等过敏原可能导致鼻黏膜水肿，表现为晨起清水样鼻涕、鼻痒。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或糠酸莫米松鼻喷雾剂。
温度变化刺激鼻黏膜血管舒张，常见于冷空气刺激。建议保持卧室恒温，必要时使用生理性海水鼻腔喷雾或布地奈德鼻喷雾剂。
病毒感染引发鼻黏膜炎症反应，多伴随咽痛。可选用伪麻黄碱缓解鼻塞，或连花清瘟胶囊等中成药。
夜间空调或暖气导致鼻腔脱水，引发代偿性分泌物增多。使用加湿器维持湿度，必要时短期应用羟甲唑啉鼻喷剂。
建议记录症状发作频率，避免接触冷空气及过敏原，若持续两周未缓解需排查鼻窦炎等器质性疾病。
