预产期见红但无腹痛可通过观察宫缩变化、保持体位舒适、补充水分、监测胎动等方式处理，通常由宫颈成熟、胎盘边缘剥离、阴道黏膜损伤、先兆临产等原因引起。
记录宫缩频率与持续时间，真性宫缩表现为规律性加强，若每小时超过6次需及时就医，可配合使用便携式胎心监护仪。
采取左侧卧位减轻子宫压迫，避免长时间站立或行走，使用孕妇枕支撑腰背部，有助于改善胎盘血液循环。
每小时摄入200毫升温水，维持血容量稳定，脱水可能加重假性宫缩，可适当饮用含电解质的口服补液盐。
每日固定3个时段计数胎动，2小时内少于10次需就医，异常胎动可能提示胎儿窘迫，可配合远程胎心监测设备。
建议准备待产包并保持通讯畅通，如出现破水、持续出血或胎动减少应立即前往产科急诊，避免自行服用宫缩抑制剂。
