月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善，通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，建议规律作息并保持心情愉悦，避免过度节食或剧烈运动。
铁元素缺乏可能引发贫血性月经减少，可增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。
子宫内膜薄可能与雌激素不足有关，表现为周期紊乱，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物。
气血两虚型月经量少常伴头晕乏力，可采用当归、黄芪等药材配伍，或服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药。
日常可适量食用红枣、红豆、黑芝麻等补血食材，若调整生活方式后仍持续月经量少，建议进行妇科超声和性激素六项检查。
