若出现肚子受凉不舒服的情况，可以适量吃苹果、石榴、桂圆、荔枝等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、藿香正气水等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
苹果富含果胶和膳食纤维，煮熟后温食有助于缓解腹部不适，避免生冷刺激胃肠。
石榴性温，含有鞣酸成分，能帮助收敛肠道，减轻受凉引起的轻微腹泻症状。
桂圆具有温补作用，适量食用可促进血液循环，改善因受凉导致的腹部隐痛。
荔枝属于热性水果，能辅助驱散寒气，但需控制摄入量以防上火。
蒙脱石散可吸附肠道内病原体，保护胃肠黏膜，适用于受凉引起的腹泻症状。
该药物能调节肠道菌群平衡，缓解因胃肠功能紊乱导致的腹胀不适。
藿香正气水含芳香化湿成分，对寒湿型胃肠感冒伴随的腹痛呕吐有效。
注意避免空腹食用寒凉水果，症状持续或加重时应及时就医排查急性胃肠炎等疾病。
