产后抑郁症属于围产期抑郁障碍，典型表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等，可通过心理治疗、药物干预、社会支持和物理治疗等方式改善。
认知行为疗法可帮助患者纠正负面思维模式，人际心理治疗能改善母婴互动关系，团体治疗提供情感支持。轻度抑郁首选心理干预，需持续8-12周。
严重症状需联合抗抑郁药，舍曲林、帕罗西汀等SSRI类药物哺乳期相对安全，文拉法辛可用于难治性病例。用药期间需监测婴儿镇静反应。
配偶参与照护可降低50％复发风险，家庭治疗能缓解育儿压力，社区互助小组有助于重建社会功能。建议每周至少3次陪伴活动。
重复经颅磁刺激对药物抵抗者有效，光照疗法可调节生物节律，适度运动促进内啡肽分泌。物理方法副作用较小但需长期坚持。
产妇每日保证7小时睡眠，适量食用深海鱼、香蕉等富含色氨酸食物，避免咖啡因摄入。症状持续两周以上需专科评估。
