如何避免早泄?

Question

如何避免早泄?

Answer 1

避免早泄可通过心理调节、行为训练、药物治疗、生活方式改善等方式干预。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常等原因引起。

1、心理调节

焦虑或压力可能导致早泄，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪，必要时可寻求心理咨询。

2、行为训练

通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，重复进行可延长射精潜伏期，需在专业指导下训练。

3、药物治疗

达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。

4、生活方式改善

规律作息与适度运动有助于改善整体机能，减少酒精摄入和戒烟可降低交感神经兴奋性。

日常可适当食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免过度劳累，伴侣间应建立良性沟通。症状持续需到泌尿外科或男科就诊评估。