小孩子晚上睡觉不好一直哭闹可通过调整睡眠环境、建立规律作息、排查不适因素、必要时就医等方式改善。该现象通常由生理需求未满足、睡眠环境不佳、疾病不适、心理焦虑等原因引起。
保持卧室温度适宜，光线和噪音控制在舒适范围，选择透气棉质寝具。避免睡前过度刺激的活动，建立安静舒缓的睡前程序。
固定每日入睡和起床时间，白天保证充足活动量但避免过度疲劳。家长需合理安排午睡时长，傍晚避免兴奋性游戏。
检查是否有饥饿、尿布潮湿、出牙疼痛或衣物不适。肠绞痛可能与胃肠功能紊乱有关，表现为突发性哭闹伴蜷腿动作，可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、枯草杆菌二联活菌颗粒。
中耳炎常伴随抓耳、发热，需用阿莫西林克拉维酸钾；维生素D缺乏性佝偻病会出现夜惊多汗，应补充维生素D滴剂。家长发现异常体征应及时儿科就诊。
日常可适当增加白天户外时间，睡前1小时避免进食过多，哺乳期母亲注意饮食清淡。持续哭闹超过3天或伴随发热呕吐需立即就医。
