怀孕期间血压低可通过调整体位、补充水分、增加钠盐摄入、适度运动等方式缓解。低血压通常由血容量不足、贫血、内分泌变化、自主神经功能紊乱等原因引起。
避免长时间站立或突然起身，起床时先侧卧再缓慢坐起，减少体位性低血压发生。
每日饮水2000毫升以上，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，帮助扩充血容量。
在医生指导下适当增加饮食中钠盐摄入，每日食盐量可增至6-8克，避免过度限制。
选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进血液循环，运动时需有家属陪同。
建议孕妇穿着弹力袜，避免空腹时间过长，定期监测血压变化，若出现头晕目眩或晕厥需立即就医。
