外痔可通过调整饮食、温水坐浴、药物治疗、手术治疗等方式缓解。外痔通常由便秘、久坐久站、静脉曲张、肛周感染等因素引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便用力。日常可食用燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激饮食。
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，可促进局部血液循环。坐浴后保持肛周清洁干燥，避免继发感染。
痔疮膏剂如复方角菜酸酯乳膏、氢化可的松软膏可缓解肿胀疼痛，口服地奥司明片能改善静脉回流。药物需在医生指导下使用。
对于反复发作的严重外痔，可考虑血栓剥离术或痔切除术。术后需保持伤口清洁，遵医嘱使用抗生素预防感染。
养成定时排便习惯，避免久坐久站，症状加重时应及时就医评估。
