月经量少可以适量吃红枣、黑豆、猪肝、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、八珍益母丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的月经量少，可煮粥或泡水饮用。
黑豆含有植物雌激素，能够调节内分泌功能，建议打豆浆或炖汤食用。
猪肝是优质蛋白和铁元素的良好来源，适合气血不足导致的经量减少，可清蒸或煮汤。
菠菜富含叶酸和铁质，能帮助改善营养不良引起的月经异常，建议焯水后凉拌或清炒。
乌鸡白凤丸具有补气养血功效，适用于气血两虚型月经过少，需中医辨证使用。
益母草颗粒能活血调经，对血瘀导致的经量减少有一定效果，服药期间忌食生冷。
当归丸可补血活血，改善血虚引起的月经量少，阴虚内热者慎用。
八珍益母丸兼具补血和活血作用，适合气血不足兼血瘀证候，需避免与感冒药同服。
日常可适当增加富含铁和蛋白质的食物摄入，避免过度节食，保持规律作息和适度运动有助于月经周期调节。
