阴道松弛和阴道膨出是两种不同的盆底功能障碍表现，主要区别在于病因、症状及严重程度。阴道松弛多由分娩或年龄因素导致盆底肌张力下降，阴道膨出则与盆底支持结构缺陷有关，可能伴随子宫脱垂。
阴道松弛通常与自然分娩、多次妊娠或年龄增长相关，盆底肌肉和筋膜弹性减弱；阴道膨出多因盆底韧带、筋膜损伤导致器官下垂，常见于产后恢复不良或慢性腹压增高。
阴道松弛主要表现为性生活质量下降或轻度漏尿；阴道膨出可能伴随下坠感、排尿困难或可见阴道口肿物突出，严重时需手法复位。
阴道松弛多为功能性问题，可通过锻炼改善；阴道膨出属于解剖结构异常，轻度可通过康复治疗缓解，重度需手术修复。
阴道松弛建议凯格尔运动或电刺激治疗；阴道膨出需根据分度选择盆底康复、子宫托或手术如阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术。
日常避免长期负重或便秘，产后及时进行盆底肌评估与训练，症状加重时需就医明确诊断。
