牙龈疼痛可通过口腔清洁、冷敷镇痛、药物治疗、牙科诊疗等方式缓解。牙龈疼痛通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙周炎、龋齿等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线清除牙缝残留物，每日用温盐水漱口3-4次，避免辛辣刺激。生理性刺激引起的牙龈红肿通常3天内缓解。
用冰袋包裹毛巾外敷疼痛面颊部，每次不超过15分钟。适用于外伤或智齿萌出导致的局部肿胀，可降低毛细血管通透性。
甲硝唑片可抑制厌氧菌感染，布洛芬缓释胶囊缓解炎性疼痛，西吡氯铵含片改善牙龈充血。需在医生指导下使用，避免长期服用抗生素。
持续疼痛可能提示牙髓炎或根尖周炎，需进行牙体牙髓治疗。伴随牙龈萎缩、牙齿松动时，可能需牙周刮治或翻瓣手术。
建议减少吸烟和碳酸饮料摄入，选择含维生素C和钙质丰富的食物，若72小时内无缓解或出现发热需立即就医。
