总是会头疼可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛。建议固定作息时间，睡前避免使用电子产品，必要时可短期服用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等中成药。
焦虑紧张时头皮肌肉持续收缩引发紧张性头痛，多伴随颈部僵硬感。可通过正念冥想缓解，急性发作时可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药。
颈椎退变压迫神经血管引发枕部放射性疼痛，常伴上肢麻木。需避免长时间低头，采用颈椎康复操改善，严重时需甲钴胺营养神经。
与三叉神经血管异常扩张有关，典型表现为单侧搏动性疼痛伴畏光。发作期可用佐米曲普坦缓解，预防性治疗可选普萘洛尔。
日常保持规律摄入富含镁元素的食物如香蕉、坚果，避免红酒等诱发因素，持续不缓解需完善头颅CT排除器质性疾病。
