习惯性脱臼可通过关节固定、肌肉锻炼、药物治疗、手术修复等方式处理。习惯性脱臼通常由关节囊松弛、肌肉力量不足、外伤史、先天发育异常等原因引起。
急性脱臼后需用支具或绷带固定关节2-3周，避免过早活动导致关节囊修复不良。可配合冷敷减轻肿胀，固定期间需定期复查关节复位情况。
加强关节周围肌肉力量训练，如肩关节脱臼者可进行哑铃侧平举、弹力带训练等。锻炼需循序渐进，避免过度负重导致二次损伤。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，严重者可短期注射醋酸曲安奈德注射液控制炎症。
反复脱臼超过3次或存在关节盂唇撕裂者，需考虑关节镜下行盂唇修复术或韧带重建术。术后需配合系统性康复训练恢复关节稳定性。
日常应避免剧烈运动及关节过度伸展动作，均衡补充钙质和优质蛋白，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。
