习惯性脱臼可通过保护关节、康复锻炼、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由关节发育不良、韧带松弛、创伤后恢复不佳、肌肉力量不足等原因引起。
避免剧烈运动和过度使用患处关节，必要时使用护具固定，减少关节不稳定导致的反复脱位。
通过增强局部肌群的稳定性训练改善症状，如肩关节脱位者可进行钟摆练习、弹力带抗阻训练等。
急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀。
关节镜下韧带修复术或骨性阻挡术适用于反复脱位且保守治疗无效者，可能与关节盂缺损、盂唇撕裂等结构异常有关。
日常应维持适度体重，避免外伤性动作，补充含钙和维生素D的食物有助于骨骼健康，活动时需循序渐进加强保护。
