膝关节退行性病变可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预，具体需根据病情严重程度选择。
减轻体重可降低关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动；避免爬楼梯或深蹲等加重关节磨损的动作，日常可佩戴护膝辅助支撑。
超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能缓解软组织粘连；关节活动度训练需在康复师指导下进行，冷热敷交替可改善急性期肿胀。
氨基葡萄糖可营养软骨，双氯芬酸钠能缓解炎症疼痛，玻璃酸钠关节腔注射可润滑关节。需注意非甾体抗炎药可能引发胃肠不适。
关节镜清理术适用于游离体清除，晚期病例需行人工关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能，手术存在感染或假体松动风险。
建议日常补充钙质与维生素D，疼痛发作时可尝试直腿抬高锻炼股四头肌，症状持续加重需及时至骨科评估。
