关节退行性变可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。关节退行性变通常与年龄增长、关节劳损、肥胖、炎症反应等因素有关。
减轻体重可降低关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动。避免长时间爬楼梯或下蹲，日常使用护具辅助关节稳定。
热敷可缓解僵硬，冷敷适用于急性疼痛期。超声波治疗与电刺激能促进局部血液循环，水中运动有助于维持关节活动度。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能帮助修复软骨，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。须在医生指导下使用。
关节镜清理术适用于游离体清除，晚期病例可能需要关节置换。手术决策需结合影像学评估与功能受限程度。
日常可适量补充富含钙质与维生素D的食物，保持适度关节活动但避免剧烈运动，出现持续疼痛或活动障碍应及时就医评估。
