节食减肥瘦不了

Question

我本来是很瘦弱的感觉，可是在我怀孕期间，就是一直都吃很多的营养食物，现在生完孩子了，还是胖了将近二十斤左右，我又不喜欢运动，吃减肥药又会有后遗症，所以我打算节食减肥，但是一个星期后还是没有瘦。

Answer 1

对于减肥最有效的方法是进行运动，建议每天早上或晚上进行四十分钟的有氧运动，最有效的方法是游泳，因为跑步会造成小腿肌肉的过于粗壮，还是建议恢复正常的饮食，否则会患上胃病，平时只要少吃一些高热量的饮食加上多余的运动就可以减肥成功。