晚上出冷汗可能由环境因素、情绪压力、感染性疾病、内分泌失调等原因引起，可通过调节睡眠环境、心理疏导、抗感染治疗、激素替代等方式改善。
卧室温度过高、被褥过厚导致散热不畅，建议保持室温18-22℃并选择透气性好的棉质寝具。
焦虑或噩梦激活交感神经引发冷汗，可通过正念冥想缓解，严重时需心理科干预。
结核病或隐匿性感染可能导致盗汗，通常伴随低热、消瘦，需进行结核菌素试验等检查，可使用异烟肼、利福平等抗结核药物。
甲亢或更年期雌激素下降导致自主神经紊乱，表现为心悸伴冷汗，需检测甲状腺功能，可选用甲巯咪唑或激素替代治疗。
夜间持续冷汗超过两周或伴随体重下降需尽早就诊，日常避免睡前摄入咖啡因，选择宽松睡衣有助于改善症状。
