腿部不适可能由肌肉疲劳、静脉回流障碍、周围神经病变、不宁腿综合征等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间站立或剧烈运动导致乳酸堆积，表现为酸胀乏力。建议热敷按摩，避免重复进行高强度活动。
久坐久站引发静脉曲张早期症状，伴随沉重感或针刺感。可穿戴医用弹力袜，口服地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊改善循环。
糖尿病或维生素缺乏可能导致神经传导异常，出现麻木蚁走感。需控制原发病，甲钴胺片、硫辛酸胶囊等营养神经。
中枢神经系统多巴胺功能紊乱引发夜间不适，常有不可描述的难受感。普拉克索片、加巴喷丁胶囊可缓解症状。
保持规律运动习惯，避免睡前摄入咖啡因，若症状持续加重需进行肌电图或血管超声检查。
