头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、颈椎病变、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛引发头痛，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
焦虑抑郁等情绪问题会引发紧张性头痛，可通过深呼吸训练、正念冥想缓解压力，必要时需进行心理咨询。
可能与长期低头、椎间盘突出等因素有关，通常表现为颈肩酸痛伴头痛，可遵医嘱使用塞来昔布、乙哌立松、氟桂利嗪等药物。
可能与三叉神经血管异常、血清素水平波动有关，常伴随恶心畏光症状，可选用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物控制发作。
头痛期间建议避免摄入酒精咖啡因，适当进行颈部热敷，若持续72小时不缓解或伴随呕吐意识障碍需立即就医。
