阴阳两虚可遵医嘱服用左归丸、右归丸、龟鹿二仙胶、生脉饮等中成药调理，日常可适量食用山药、黑芝麻、枸杞、核桃等食物辅助改善体质。
左归丸适用于肾阴虚为主兼阳虚者，含熟地黄、山药等成分，可滋肾填精；右归丸针对肾阳虚兼阴虚，含附子、肉桂等，温补肾阳益精血。
龟鹿二仙胶通过龟板胶、鹿角胶阴阳双补，改善腰膝酸软；生脉饮以人参、麦冬为主，气阴双补，缓解心悸气短。
山药健脾益肾，黑芝麻补肝肾益精血，适合研磨冲服；枸杞滋阴明目，核桃温补肾阳，可每日少量食用。
阴阳两虚者应避免生冷辛辣，饮食宜温和，可搭配莲子、芡实煮粥，适度运动如八段锦帮助调和气血。
中成药需经中医辨证后使用，避免自行配伍，服药期间出现不适及时就医，长期调理需配合规律作息与情绪管理。
