若出现湿热内蕴、暑湿感冒等情况，可以适量吃薏苡仁、赤小豆、冬瓜、绿豆等食物，也可以遵医嘱吃二妙丸、四妙丸、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏苡仁具有利水渗湿、健脾清热的功效，适合湿热体质者煮粥或煲汤食用。
赤小豆能利水消肿、解毒排脓，可与薏苡仁搭配煮水饮用，帮助缓解湿热症状。
冬瓜性凉味甘，有利尿消痰、清热解暑的作用，适合夏季湿热重时炖汤食用。
绿豆清热解毒、消暑利水，煮汤或制成绿豆沙可辅助改善湿热引起的烦渴、痤疮。
二妙丸由苍术、黄柏组成，适用于湿热下注导致的足膝红肿、白带异常等症状。
四妙丸在二妙丸基础上加牛膝、薏苡仁，加强祛湿清热功效，用于下肢关节湿热痹痛。
该药含党参、茵陈等成分，能健脾化湿，改善暑湿感冒引起的头身困重、食欲不振。
针对肝胆湿热导致的头晕目赤、胁痛口苦，具有清肝胆、利湿热的功效。
湿热体质者需避免辛辣油腻饮食，保持环境干燥通风，若症状持续或加重应及时就医评估。
