痰咳不出来可通过多饮水、拍背排痰、药物治疗、雾化吸入等方式缓解，通常由呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等原因引起。
增加水分摄入有助于稀释痰液，每日保持足够饮水量，温水或蜂蜜水效果更佳，避免饮用含糖饮料。
采用空心掌从背部由下向上轻拍，帮助松动痰液，每次持续几分钟，重复进行可促进痰液排出。
痰液黏稠可能与呼吸道感染、慢性炎症有关，通常伴随咳嗽、胸闷等症状，可遵医嘱使用氨溴索、乙酰半胱氨酸、溴己新等祛痰药物。
雾化治疗可直接作用于呼吸道，常用药物包括吸入用乙酰半胱氨酸、布地奈德混悬液等，适用于痰液黏稠难以咳出的情况。
保持室内空气湿润，避免接触刺激性气体，症状持续或加重应及时就医检查。
