舌苔有齿痕可能由脾虚湿盛、气血不足、阳虚水泛、齿列不齐等原因引起，可通过健脾祛湿、补益气血、温阳利水、口腔矫正等方式改善。
长期饮食不节或思虑过度损伤脾胃，导致水湿停滞舌体边缘形成齿痕，伴随食欲不振、大便溏稀。可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸等健脾化湿。
慢性失血或营养不良造成舌体失养，表现为舌淡胖有齿痕，伴有面色苍白、乏力。建议食用红枣、阿胶等补气血食物，药物可选八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸。
肾阳不足导致水液代谢异常，舌体胖嫩齿痕明显，常见畏寒肢冷、夜尿频多。需温补肾阳，如金匮肾气丸、右归丸、真武汤等，配合艾灸关元穴。
牙齿排列异常长期压迫舌缘形成固定齿痕，无全身症状。需口腔正畸治疗，成年患者可考虑隐形矫正或烤瓷冠修复。
日常避免生冷油腻食物，适当运动促进气血运行，长期齿痕不消或伴随其他症状时应尽早就医明确病因。
