手脚冷可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、雷诺综合征等原因引起，可通过保暖、药物治疗、生活方式调整等方式改善。
久坐或缺乏运动导致末梢循环减弱，表现为手脚发凉麻木。建议增加快走、泡脚等促进血液循环的活动，避免长时间保持同一姿势。
甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，常伴随乏力、怕冷。可能与自身免疫疾病、碘缺乏有关，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
血红蛋白不足影响氧气输送，常见于缺铁或维生素B12缺乏。表现为面色苍白、头晕，可通过琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片及维生素B12制剂治疗。
血管神经功能紊乱引发肢端动脉痉挛，寒冷时手指发白紫绀。可能与结缔组织病相关，需使用硝苯地平缓释片、前列地尔等血管扩张药物。
日常可食用生姜、桂圆等温补食物，避免吸烟饮酒，冬季注意穿戴保暖手套袜子，持续症状需排查心血管或内分泌系统疾病。
