神经性头痛需注意避免诱因、调节情绪、规范用药和定期复查，日常可通过减压训练、规律作息、冷热敷缓解症状。
减少强光、噪音刺激，避免摄入酒精、咖啡因等可能诱发头痛的物质，保持环境安静舒适。
焦虑抑郁可能加重症状，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解心理压力，必要时遵医嘱服用抗焦虑药物。
急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药，反复发作需排除继发性头痛后考虑预防性用药。
若头痛频率增加或伴随呕吐、视力变化等症状，需及时神经科就诊排除器质性疾病。
保持适度有氧运动，保证充足睡眠，饮食上适量补充富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜有助于缓解症状。
