神经衰弱可能由心理压力过大、睡眠障碍、慢性躯体疾病、脑部器质性疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解。
长期处于高压状态会导致大脑皮层功能紊乱，表现为易疲劳、注意力不集中。建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
持续睡眠不足或睡眠质量差会加重神经系统负担，伴随头痛、记忆力减退。需建立规律作息，严重者可短期使用佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药物。
甲状腺功能异常、贫血等慢性病可能导致脑供氧不足，引发情绪波动和认知功能下降。需针对原发病治疗，如补充铁剂或甲状腺激素，同时配合谷维素调节植物神经功能。
脑动脉硬化、轻度脑外伤等器质性病变可表现为神经衰弱样症状，需通过头颅CT或MRI明确诊断，治疗可使用尼莫地平改善脑循环，配合甲钴胺营养神经。
保持适度运动与均衡饮食，限制咖啡因摄入，必要时及时到神经内科或精神心理科就诊评估。
