止嗝的方法主要有调整呼吸、刺激咽部、按压穴位、药物治疗等。打嗝通常由膈肌痉挛引起，多数情况下可通过简单干预缓解。
缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可帮助放松膈肌。适用于进食过快、受凉等生理性打嗝。
吞咽干面包、含服冰块等通过咽喉刺激阻断神经反射。注意避免呛咳，儿童需家长辅助操作。
按压攒竹穴或内关穴有助于缓解膈肌痉挛。每次持续按压1分钟，力度以轻微酸胀为宜。
顽固性打嗝可遵医嘱使用氯丙嗪、巴氯芬或甲氧氯普胺等药物。可能与胃肠疾病、神经系统病变有关，需排查原发病。
日常避免暴饮暴食、冷热刺激，打嗝持续超过48小时或伴随呕吐、胸痛时应及时就医。
