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晚上早上吃什么减肥快

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问题描述

晚上早上吃啥东西减肥最快还有啥蔬菜谢谢很少总动

医生回答专区

杨瑞英
杨瑞英 副主任医师
松原市中心医院
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您好想要减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用。红茶泡生姜能减肥的原因很简单，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动。
刘志杰
刘志杰 住院医师
称勾集中心卫生院
立即预约
肥胖主要是脂肪堆积多代谢慢出现的。和平常的饮食活动有很大的关系，每天喝点山楂。乌龙茶、冬瓜皮就会起到减肥的作用、然后饮食适度。多锻炼

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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

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