流感预防方法主要有接种疫苗、保持手部卫生、佩戴口罩、增强免疫力等。
1、接种疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染风险及重症概率，建议高危人群优先接种。
2、手部卫生
使用肥皂和流动水勤洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，避免用手触摸眼鼻口，减少病毒接触传播。
3、佩戴口罩
在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，可阻挡飞沫传播，降低病毒吸入风险。
4、增强免疫力
保证充足睡眠、均衡饮食及适度运动，补充维生素C和锌等营养素有助于提升机体抗病毒能力。
流感流行期间应减少聚集活动，保持室内通风，出现发热等症状及时居家隔离并就医评估。
