经常针灸的作用主要有疏通经络、调节气血、增强免疫、缓解疼痛。针灸通过刺激穴位改善局部微循环，促进机体自我修复能力。
针灸可解除经络阻滞，改善气血运行不畅导致的肢体麻木或局部肿胀，适用于长期伏案引起的颈腰椎不适。
通过特定穴位刺激调整脏腑功能，对气血亏虚引起的乏力、失眠有改善作用，常配合足三里、关元等补益穴位。
定期针灸能提高淋巴细胞活性，减少上呼吸道感染发作频率，适合体质虚弱人群作为预防保健措施。
通过抑制痛觉传导和促进内啡肽分泌，对慢性头痛、关节炎等病症具有持续镇痛效果，需按疗程规范治疗。
建议每周进行1-2次针灸调理，治疗期间注意保暖避风，配合适度运动可增强疗效，出现晕针等不适需立即告知医师。
