老人右侧腰疼可通过中药调理、物理治疗、生活方式调整、病因治疗等方式缓解。右侧腰疼可能与腰肌劳损、腰椎退行性变、泌尿系统结石、肾脏疾病等因素有关。
可遵医嘱使用杜仲、续断、牛膝等补肾强骨中药，或选择腰痛宁胶囊、壮腰健肾丸、金匮肾气丸等中成药，需辨证施治排除湿热瘀阻等证型。
采用艾灸肾俞穴或命门穴缓解寒性腰痛，配合推拿手法松解肌肉痉挛，热敷可改善局部血液循环，但急性期疼痛剧烈时禁用热疗。
避免久坐久站，使用硬板床休息，提重物时保持腰部直立，日常可进行八段锦等柔和的腰背肌锻炼。
若为肾结石可能伴随血尿、排尿困难，需排石治疗；腰椎间盘突出多伴下肢放射痛，需影像学确诊后综合干预。
建议监测是否出现发热、下肢麻木等警示症状，持续疼痛超过一周或夜间加重时应及时排查肿瘤等器质性疾病，中药调理期间忌生冷油腻。
