缓解晕车可采用生活干预、物理治疗、药物治疗等方法，主要有调整乘车习惯、按压穴位、服用晕车药、佩戴防晕车手环。
乘车前避免过饱或空腹，选择靠窗通风座位，视线固定于远处静止物体，减少头部晃动。
晕车时按压内关穴或合谷穴，通过刺激穴位调节自主神经功能，减轻恶心呕吐症状。
可遵医嘱使用盐酸苯海拉明片、茶苯海明片或东莨菪碱贴剂，通过抑制前庭神经兴奋性缓解症状。
通过腕部穴位电脉冲刺激调节神经传导，需在乘车前30分钟佩戴并持续使用。
建议晕车人群乘车前保持充足睡眠，避免阅读或玩手机，可含服姜片或薄荷糖辅助缓解不适。
