缺铁的症状主要包括疲乏无力、头晕头痛、面色苍白、心悸气短等。症状发展通常从早期表现逐渐进展至终末期，严重时可导致贫血相关并发症。
缺铁早期常表现为不明原因的倦怠感，活动耐力下降，与血红蛋白合成不足导致组织供氧减少有关。
脑组织缺氧可引起阵发性眩晕，伴随注意力不集中，常见于长时间站立或快速起身时。
皮肤黏膜颜色变淡最易在眼睑结膜、甲床等部位观察，是血红蛋白浓度降低的典型体征。
心脏代偿性加快收缩可出现心慌感，轻微活动即感呼吸困难，提示已进入缺铁性贫血阶段。
日常可适量增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，同时建议检测血清铁蛋白等指标，确诊后需在医生指导下补充铁剂。
