隆胸后乳房变软一般需要3-6个月，实际时间受到假体类型、个体恢复差异、术后护理、包膜形成情况等多种因素的影响。
1、假体类型
光面假体通常比毛面假体更早变软，因表面特性影响组织相容性，术后需遵医嘱穿戴塑形内衣。
2、个体差异
年轻患者或皮肤弹性较好者恢复更快，可能提前1-2个月变软，避免剧烈运动有助于恢复。
3、术后护理
规范按摩可促进假体与组织贴合，但需在医生指导下进行，过早按摩可能影响包膜形成。
4、包膜情况
包膜挛缩程度直接影响柔软度，轻度挛缩可通过维生素E缓解，重度需手术松解。
术后3个月内避免压迫乳房，定期复查评估恢复进度，出现持续硬结或疼痛需及时就医。
