胃胀痛可通过调整饮食、热敷、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
避免食用产气食物如豆类、碳酸饮料，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过50摄氏度，每次15-20分钟，有助于缓解胃肠痉挛。
铝碳酸镁可中和胃酸，多潘立酮促进胃肠蠕动，雷贝拉唑抑制胃酸分泌，需在医生指导下使用。
若胀痛持续或加重，可能需胃镜检查排除胃溃疡等器质性疾病，根据结果进行针对性治疗。
日常注意保持规律作息，避免暴饮暴食和过度焦虑，症状反复应及时消化科就诊。
