脚总是出汗可通过保持足部干燥、穿透气鞋袜、使用止汗剂、药物治疗等方式改善。多汗症可能由自主神经紊乱、局部汗腺过度活跃、真菌感染、甲状腺功能亢进等原因引起。
每日用温水清洁足部后彻底擦干，尤其是趾缝间，可减少汗液积聚。选择吸湿性强的棉质袜子并及时更换，避免穿塑料或橡胶材质鞋子。
优先选用真皮或网面透气鞋款，搭配抗菌除臭纤维袜。潮湿环境可备两双鞋交替穿着，确保鞋子充分晾干。
含氯化铝成分的局部止汗剂可暂时阻断汗腺分泌，建议睡前涂抹于干燥足底，次日晨起洗净。皮肤敏感者需先小范围试用。
严重多汗症可遵医嘱使用格隆溴铵片、奥昔布宁等抗胆碱能药物，或局部注射肉毒杆菌毒素。继发真菌感染时需联用特比萘芬乳膏、酮康唑洗剂等。
避免辛辣食物及咖啡因摄入，每日可进行足底按摩促进血液循环。若伴随心悸、手抖等症状应及时排查内分泌疾病。
