老是会头痛可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑部供血不足引发头痛。建议保持规律作息，每日保证充足睡眠时间，避免使用电子产品影响入睡。
焦虑紧张等情绪问题可能引起紧张性头痛。可通过冥想、深呼吸等放松身心，必要时寻求心理咨询帮助缓解压力。
颈椎退行性病变或姿势不良可能压迫神经血管导致头痛。可尝试颈椎牵引、热敷等物理治疗，配合甲钴胺、塞来昔布等营养神经和消炎药物。
可能与脑血管异常收缩扩张有关，常伴随恶心畏光症状。急性期可用佐米曲普坦、布洛芬等药物，预防期可服用普萘洛尔、氟桂利嗪等调节血管功能。
日常注意补充水分，避免酒精咖啡因等诱发因素，持续头痛或加重应及时就医排查颅内病变等严重病因。
