跟骨骨刺可通过物理治疗、药物治疗、足部矫形、手术治疗等方式缓解。跟骨骨刺通常由足底筋膜劳损、长期负重、骨关节炎、跟骨结构异常等原因引起。
超声波或冲击波治疗可减轻局部炎症，热敷能缓解肌肉痉挛，建议每日重复进行15分钟足底筋膜拉伸运动。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德，需在医生指导下使用。
定制足弓支撑鞋垫能分散压力，选择后跟缓冲良好的鞋子，避免穿平底鞋或高跟鞋长时间行走。
保守治疗无效时可考虑跟骨骨刺切除术，关节镜下微创手术创伤较小，术后需配合康复训练恢复足部功能。
控制体重减轻足部负荷，避免长时间站立行走，每日用温水泡脚促进血液循环，若症状持续加重应及时就医复查。
