脾虚胃火旺需注意饮食调理、情绪管理、作息规律及药物干预，主要措施包括避免辛辣刺激、保持心情舒畅、规律作息及遵医嘱用药。
避免辛辣、油腻及生冷食物，减少胃火刺激。可适量食用山药、莲子等健脾食材，绿豆、冬瓜等清热食物有助于缓解胃火。饮食需定时定量，避免暴饮暴食。
长期焦虑或愤怒易加重胃火，需通过冥想、深呼吸等方式疏解压力。保持情绪平稳有助于脾胃功能恢复，避免肝气犯胃导致的症状恶化。
保证充足睡眠，避免熬夜损耗脾气。建议固定作息时间，午间适当休息以养护脾胃阳气，过度劳累会加剧脾虚症状。
可在医生指导下使用参苓白术散健脾益气，黄连上清丸清胃泻火，或保和丸调和脾胃。药物需根据具体证型配伍，禁止自行增减药量。
日常可配合温和运动如八段锦，避免剧烈活动耗气。症状持续或加重时应及时就医，中医辨证后调整治疗方案。
