乳腺增生的早期症状主要有乳房胀痛、结节感、乳头溢液、月经周期相关不适。
早期表现为单侧或双侧乳房间歇性胀痛，可能与雌激素水平波动有关，月经前加重，月经后缓解，可通过热敷或穿戴宽松内衣改善。
乳房触摸时有颗粒状或条索状硬块，边界不清且可移动，通常为乳腺组织增生性改变，建议定期自查并就医超声检查。
少数患者出现淡黄色或透明液体溢出，需排除泌乳素异常，若为血性分泌物应立即就诊排查导管内病变。
症状随月经周期变化明显，常伴情绪烦躁，与内分泌紊乱相关，可通过调节作息和减少高脂饮食缓解。
日常建议保持规律作息，避免摄入含咖啡因食物，每月月经结束后一周进行乳房自检，发现异常及时至乳腺外科就诊。
