肚子上的肉疼可能由肌肉拉伤、胃肠痉挛、腹壁炎症、腹股沟疝等原因引起，需结合具体症状判断病因。
剧烈运动或外力撞击可能导致腹直肌或腹斜肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并热敷缓解，疼痛持续需排除肌肉撕裂。
饮食不当或肠道敏感易引发肠绞痛，疼痛呈阵发性且多伴腹胀。可尝试腹部按摩缓解，若伴随呕吐腹泻需排查肠梗阻等急腹症。
毛囊炎或皮脂腺囊肿感染会导致皮下红肿热痛，可能形成脓肿。轻度感染可外用抗生素软膏，化脓性病变需切开引流。
腹压增高时肠管突出形成包块，平卧可回纳者需佩戴疝气带，发生嵌顿时会出现剧烈绞痛需急诊手术修补。
日常应避免突然扭转腰部动作，出现持续疼痛、发热或包块突起等情况应及时就医检查，必要时完善超声或CT明确诊断。
