大便次数多可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
高纤维食物或刺激性食物摄入过多会导致排便频繁，减少辛辣生冷食物摄入，增加主食比例可缓解症状。
长期使用抗生素或饮食不规律破坏肠道微生态，表现为腹胀伴排便增多，可服用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
与内脏高敏感性相关，典型症状为腹痛后急迫便意，可选用匹维溴铵片缓解痉挛，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏液脓血便伴里急后重，需通过肠镜确诊后使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等控制炎症。
建议记录排便日记观察诱因，避免过量摄入乳制品与咖啡因，若症状持续超过两周或出现体重下降需消化内科就诊。
