打饱嗝可通过调整饮食习惯、物理干预、药物治疗、病因治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃胀气、胃食管反流、膈肌痉挛等原因引起。
进食时细嚼慢咽，避免吞咽空气，减少碳酸饮料、酒精等产气食物摄入。餐后保持直立姿势，避免立即平卧。
屏气法、饮水弯腰法或牵拉舌头等动作可刺激迷走神经，中断打嗝反射弧。
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬等药物。这些药物可能通过调节神经递质或肌肉松弛发挥作用。
持续打嗝可能与胃食管反流、膈神经受刺激等因素有关，通常伴随烧心、胸痛等症状。需针对原发病进行抑酸治疗或神经阻滞等处理。
若打嗝持续超过48小时或伴随呕吐、体重下降，建议尽早就医排查神经系统或消化系统器质性疾病。
